Be to, sezamo aliejus gali padėti sumažinti druskos kiekį kraujyje. Sumažinus druskos suvartojimą galima išgelbėti daugybę gyvybių, pagerinti sveikatą bei sumažinti sveikatos apsaugos išlaidas.
Širdies ligų profilaktikai vaistininkas ragina periodiškai pasitikrinti cholesterolio kiekį kraujyje bei kraujo spaudimą, kurį stebėti ypač aktualu vyrams iki 45 metų. Taip pat bet kokio amžiaus vyrams patartina propaguoti kuo sveikesnį gyvenimo būdą — sportuoti, sveikai maitintis, išsimiegoti, saikingai vartoti alkoholį, atsisakyti tabako ir pasaugoti nervų sistemą Sergantiems širdies ligomis žmonėms reikėtų ne tik vartoti gydytojo išrašytus vaistus ir pakoreguoti savo gyvenimo būdą, bet ir daugiau dėmesio skirti mitybai, t.
Nuorodos kopijavimas Štai ką pataria mitybos specialistai. Apribokite suvartojamos druskos kiekį. Kardiologas įspėja: maistas jūsų lėkštėje gali būti ir gyvybės, ir ligų šaltiniu - LRT Aritmijos ir hipertenzijos gydymas Kokius pratimus galite daryti su hipertenzija Naujienos Širdis ir tinkama mityba Širdis ir tinkama mityba Širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina antsvoris, nutukimas, piktnaudžiavimas riebiu ir saldžiu maistu, alkoholio vartojimas, rūkymas, sėslus gyvenimo būdas.
Esmė ta, kad šis produktas sulaiko organizme skysčius, todėl atsiranda patinimų, apsunkinamas širdies darbas. Patiekalus galima gardinti ne tik druska, bet ir įvairiais prieskoniais — išmėginkite!
Itin atsargiai vartokite riebų gyvulinės kilmės maistą pavyzdžiui, riebią kiaulieną, avieną, sviestą, subproduktus ir paštetus.
Nereikėtų piktnaudžiauti ir kiaušiniais bei majonezu — pastarąjį būtų daug geriau pakeisti alyvuogių aliejumi tai apsaugos jūsų kraujagyslių sieneles nuo cholesterolio. Reikėtų maistas hipertenzijos maisto produktams galima dažniau vartoti produktus, kuriuose gausu ląstelienos.
Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą. Norėčiau daugiau žinoti, ką specialistai rekomenduoja valgyti, o ko atsisakyti sergant šia liga, teigia erių Milda. Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytoja gastroenterologė, dietologė doc. Aida Žvirblienė teigia, jog maistas tiesiogiai veikia kraujospūdį, todėl sveika mityba gali padėti kontroliuoti hipertenziją.
Ląsteliena užpildo maisto produktų, malšina alkio jausmą, tačiau yra nekaloringa. Jos gausu ankštinėse kultūrose, jūros kopūstuose, avižose, sėlenose, vaisiuose ir daržovėse.
Kaip atsikratyti žarnyno problemų? - Gyd. Jelena Tulčina
Saikingai mėgaukitės įvairiais kepiniais ir šviežia duona. Geriau pimernybę teikti juodos duonos arba duonos su sėlenomis džiūvėsėliams ir skrebučiams. Gerkite nestiprią žaliąją arbatą — ji padeda sumažinti kraujospūdį ir cukraus lygį kraujyje.
